ডেস্ক প্রতিবেদন, এগ্রিকেয়ার২৪.কম: শীত মানেই তাপমাত্রার ওঠানামা। সঙ্গে নানাবিধ জীবাণুর দাপাদাপি তো রয়েছেই। ফলে নানা রোগের আক্রমণে শরীর ভাঙতে সময় লাগে না। আর এমন পরিস্থিতিতে শরীরকে নানা রোগের মার থেকে বাঁচিয়ে রাখতে লাউয়ের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে।
আসুন জেনে নিই লাউয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে:
১. লাউয়ে প্রচুর পানি থাকে, যা দেহের পানির পরিমাণ ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ডায়রিয়াজনিত পানিশূন্যতা দূর করতে সাহায্য করে।
২. লাউ খেলে ত্বকের আর্দ্রতা ঠিক থাকে।
৩. এই সবজি দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ইনসমনিয়া বা নিদ্রাহীনতা দূর করে পরিপূর্ণ ৬. ঘুমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আরও পড়ুন: পুষ্টিগুণে ভরপুর সুস্বাদু ফল নাশপাতি
৪. প্রস্রাবের সংক্রমণজনিত সমস্যা দূর হয়। কিডনির কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
৫. উচ্চ রক্তচাপ বিশিষ্ট রোগীদের জন্য এটি আদর্শ সবজি।
৬. চুলের গোড়া শক্ত করে এবং চুল পেকে যাওয়ার হার কমায়।
৭. লাউয়ে রয়েছে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস, যা দেহের ঘামজনিত লবণের ঘাটতি দূর করে। দাঁত ও হাড়কে মজবুত করে।
আরও পড়ুন: জেনে নিন মিষ্টি কুমড়ার অবিশ্বাস্য গুণাগুণ
৮. ক্যালরির পরিমাণ কম থাকায় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও লাউ যথেষ্ট উপকারী। ডায়েটিংকালেও লাউ ভালো ফল দেয়।
৯. কোষ্ঠকাঠিন্য, অর্শ, পেট ফাপা প্রতিরোধে লাউয়ের রয়েছে সহায়ক গুণাবলি।
জেনে নিন লাউয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা শিরোনামে লেখাটি দেশ রুপান্তর থেকে নেওয়া হয়েছে।
এগ্রিকেয়ার / এমবি
