পুষ্টি ও স্বাস্থ্য বার্তা: শীতকালে ত্বক রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে যায়, ফেটে যায় ঠোঁট। এ সময়ে ত্বকের বাড়তি যত্ন না নেওয়া হলে ত্বক খারাপ হয়ে যায়।ত্বক মসৃণ ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে নানান ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন অনেকে। তবে যত্ন ছাড়া ত্বক ভালো রাখা সম্ভব নয়। তাই জেনে নিন শীতে ত্বকের ৭ যত্ন:-
আসুন জেনে নেই শীতে ত্বকের ৭ যত্ন-
১. শীতে ত্বকের যত্নে ভালো ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। বাজার থেকে বাদাম তেল বা এভাকাডোসমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার কিনুন।
২. শীতকালে ত্বকের আর্দ্রতা বজায়ে মাঝে মাঝে মুখে পানির ঝাপটা দিন। সহজে ত্বক শুষ্ক হবে না।
৩. শীতকালেও বাইরে বের হওয়ার ৩০ মিনিট আগে এসপিএফ ১৫-৩০ সম্পন্ন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
৪. গোসলের সময় আরাম অনুভব হলেও অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে মুখ, মাথা ধোয়া থেকে বিরত থাকবেন। অতিরিক্ত গরম পানি মুখের ত্বকের ফলিকলগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে ফেলে যা ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।
৫. গোসলের পর এবং প্রতিবার মুখ ধোয়ার পর ভেজা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার বা লোশন ব্যবহার করুন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।
৬. কখনোই জিব দিয়ে ঠোঁট ভেজানো উচিত নয়। কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল মধুর সঙ্গে মিশিয়ে ঠোঁটে লাগালে ঠোঁট কখনোই ফেটে যাবে না।
৭. শীতকালে কখনোই ভেজা চুলে বাইরে বের হওয়া উচিত নয়। এতে করে চুলের আর্দ্রতা নষ্ট হয় এবং চুল ভেঙে যায়।
এগ্রিকেয়ার/এমএইচ
