কমলার উপকারিতা ও ঔষধিগুণ

জাকিয়া সুলতানা, এগ্রিকেয়ার২৪.কম: কমলা একপ্রকার লেবুজাতীয় রসালো ফল।এটি অনেক জনপ্রিয় ফল এবং ভিটামিন সি এর অনেক বড় একটি উৎস। এটি সরাসরি খাওয়া যায় এবং ফ্রুট সালাদে ব্যবহৃত হয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক কমলার উপকারিতা ও ঔষধিগুণ।

আণবিক গবেষণায় প্রতীয়মান হয়েছে যে, জাম্বুরা, মাল্টা ইত্যাদি প্রাকৃতিক শংকরায়িত সাইট্রাস ফলসমূহ কমলা থেকে উদ্ভূত। কমলালেবুর গাছ ১০মিটার উচ্চতা পর্যন্ত হয়ে থাকে। বাংলাদেশের সিলেট বিভাগে কমলালেবুর কিছু পরিমাণে চাষ করা হয়ে থাকে। সুনামগঞ্জের ছাতকে উন্নতমানের কমলার চাষ হয়। তবে উৎপাদনের পরিমাণ অনেক কম। কাঁচা অবস্থায় সবুজ এবং পেকে গেলে এটি কমলা রঙ ধারণ করে।

স্থানীয় নাম: চায়না কমলা
বৈজ্ঞানিক নাম: Citrus reticulata

বৈজ্ঞানিক শ্রেণীবিন্যাস:
Kingdom: Plantae
Class: Magnoliopsida
Order: Sapindales
Family: Rutaceae
Genus: Citrus
Species: Citrus reticulata

কমলার উপকারিতা: কমলার বেশ কিছু পুষ্টিগুণ ও ঔষধি গুণাগুন রয়েছে।

আরোও পড়ুন: তেজপাতার ১০ ঔষধি গুণ জানলে অবাক হবেন

যে ৩০টি রোগের মহৌষধ গোল মরিচ

যে ২৪ রোগের মহাওষুধ লবঙ্গ

কমলার পুষ্টিগুণ:

১. কমলা দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে।
২. কমলায় ভিটামিন এ প্রচুর পরিমাণে থাকায় “রাতকানা” রোগ নিরাময়ে কমলা বেশ উপযোগী।
৩. কমলা ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করে।
৪. কমলায় থাকা আলফা ও বিটা ক্যারোটিনের মত ফ্ল্যাভনয়েড ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
৫. কমলা দাঁতের ক্যাভিটি রোধ করতে সাহায্য করে।
৬.কমলার চর্বিহীন আঁশ, সোডিয়াম ও কোলেস্টেরল মুক্ত উপাদান গুলি হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে।

কমলার ঔষধি গুণাগুন:
১. কমলা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
বর্তমানে বৈশ্বিক করোনা মহামারীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আর কমলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকায় দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে কমলা অন্যতম একটি পছন্দের খাবারের চাহিদায় থাকছে।
২.ছোটবড় নানারকম চর্মরোগ ব্যাধি ও সংক্রমণ থেকে কমলা সুরক্ষা দেয়।
৩.ভিটামিন সি এর অভাবে মুখে সৃষ্ট ঘা নিরাময়ে ভিটামিন সি এর আধার কমলার ব্যবহার অত্যন্ত উপযোগী।
৪.কমলা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
৫.কমলার বিটা ক্যারোটিন কোষের অবাঞ্ছিত ধ্বংস বন্ধ করে।
৬.কমলায় উপস্থিত ক্যালসিয়াম দেহের হাড় ও দাঁতের বৃদ্ধিতে ও ক্ষয়রোধে সাহায্য করে।
৭. কমলা হজমশক্তি বাড়ায়।
৮. সর্দিকাশি, কোষ্ঠকাঠিন্য, রক্তশূন্যতা সারাতে কমলা ভূমিকা রাখে।
এছাড়াও কমলা রমণীদের রুপচর্চাতেও অন্যতম ভূমিকা পালন করে। কমলার খোসাও ফেলে দেয়ার নয়। কমলার খোসায় থাকা এন্টি অক্সিডেন্ট ত্বকের সৌন্দর্য্য বাড়াতে ও ত্বককে সজীব রাখতে সাহায্য করে।ত্বকের বলিরেখা দূর করে। এছাড়াও ত্বকের ব্রণের সমস্যা ও ত্বকের কালো দাগ কমলা দূর করে।
কমলার চাহিদা ও উপকারিতার কথা বলে শেষ করার নয়। কমলাকে জুড়ে দিয়ে “কমলাসুন্দরী” একটি আদরের ডাক হিসেবে পরিচিত আমাদের গ্রামীণ সমাজে।

তাই এই করোনাকালে কমলার গুণের কদর করি।কমলা সম্পর্কে জানি।ভিটামিন সি এর অভাব পূরণ করতে বেশি বেশি কমলা খাই ও সুস্থ থাকি,ঘরে থাকি এবং নিরাপদে থাকি।